ピラティスはじめてます

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ただいまだニダー!
戻ってまいりましたが、やはりハッスルしすぎていまさら異様な疲れが…
今回の旅も充実したものになりましたが写真の整理はまだまだできそうにありません。
でも、まだ2月の記事がたくさん残っているのでそちらから…





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話は変わりますが、昨年末からずーーーーーっと長いこと腰の調子が悪化して
時には歩くのも辛いくらいになってしまっていました。
ヘルニアを手術で摘出したのが3年前。「再発か?」と疑って病院へ行きMRI検査を
受けたのですが、別段悪いところは見られないということ。

でも、痛くて痛くて仕方ないんです。
足もしびれるし靴下もまともに履けない日々。
洗面台に顔を下せなくて膝をついて顔を洗ったりしていました。

MRIで撮った自分の背骨と筋肉を見るといわゆる「インナーマッスル」と呼ばれる
背骨を両側から支える筋肉がかなり細くなってしまっているということでした。

ホッケーでついた筋肉が、いつまでも残っていると思ったら大間違い。
10年間のオフィスワークは簡単に筋肉を贅肉に変えています。
そら通勤意外ほとんど座って、帰っても寝るだけだからそうなるよね~。

このインナーマッスルが弱くなると背骨が支えられなくなり、結果腰痛を引き起こす原因にもなるし、逆にこれがしっかりしていれば腰痛にならない。
なおかつ腹筋なども付ければ、このQPのようなぽっこりお腹も引っ込むはず…


というわけで会社には理由を話して週1回だけ早く(と言っても定時後の19時半くらいですが…)帰らせてもらうようにして、ピラティスの教室に通うことを決心しました。

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週に1回、約1時間。
まだ6回しか行ってません。
でも、それでもやっぱり体を動かすのはとても気持ちが良いのです。

ピラティスはリハビリとしてもつかわれるくらいの運動なので、決して激しい運動じゃないけれど、身体が伸びる、筋肉を使う。軽い汗が出る。
それがとってもリフレッシュになります。
心なしか筋肉もついてきたようです。

それにしても自分、驚くほど身体が固くなってる!!
以前はメチャ柔らかかったのに~!信じられない…
周りの人たちは「なんでこの人たちがビギナーズクラスにいるの?!」っていうくらい身体の柔らかい人ばかりで毎回恥ずかしい思いをしています。
ポーズを維持してるときとかブルブル震えてんの(笑)

それでもまぁ、いつか身体も柔らかく戻ることを信じて、週1回ペースくらいなら、無理なく今後も続けられそうだし、初めてよかったなぁとしみじみ思ったのでした。


さよなら!ぽっこりQPお腹!
by yukie174 | 2010-03-04 01:26 | Photo(D40)


クッキーになった2匹


by yukie174

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